У нас є «шосте почуття», яке є ключем до нашого добробуту, але лише якщо ми його слухаємо

(metamorworks/iStock/Getty Images)

Більшість людей знайомі з п’ятьма відчуттями (дотиком, зором, слухом, нюхом і смаком), але не всі знають, що ми маємо додаткове відчуття, яке називається інтероцепцією.

Це відчуття внутрішнього стану нашого організму. Це допомагає нам відчувати та інтерпретувати внутрішні сигнали, які регулюють життєво важливі функції нашого тіла, як-от голод, спрага, температура тіла та частота серцевих скорочень.

Хоча ми не дуже звертаємо на це увагу, це надзвичайно важливий сенс, оскільки він гарантує, що кожна система в організмі працює оптимально.

Він робить це, сповіщаючи нас про те, коли наше тіло може вийти з рівноваги, наприклад, змушуючи нас потягнутися за напоєм, коли ми відчуваємо спрагу, або каже нам зняти джемпер, коли нам дуже жарко.

Інтероцепція також важлива для нашого психічне здоров'я . Це тому, що це сприяє багато психологічних процесів - включаючи прийняття рішень, соціальні здібності та емоційне благополуччя.

Повідомляється, що порушення інтероцепції спостерігається навіть у багатьох психічних захворюваннях, у тому числі депресія , тривожність і розлади харчування . Це також може пояснити, чому багато психічних захворювань мають схожі симптоми – наприклад, порушення сну або втома.

Незважаючи на те, наскільки важливим є інтероцепція для всіх аспектів нашого здоров’я, мало відомо про те, чи відрізняються чоловіки та жінки в тому, наскільки точно вони відчувають внутрішні сигнали свого тіла.

Наразі проведено дослідження, які досліджували, чи цисгендерні чоловіки та жінки (особи, чия гендерна ідентичність узгоджується з їхньою біологічною статтю) по-різному сприймають та інтерпретують інтероцептивні сигнали від серця, легенів і шлунка. знайшли змішані результати . Важливо з’ясувати, чи існують відмінності, оскільки це може покращити наше розуміння відмінностей у психічному та фізичному здоров’ї.

Щоб отримати чіткішу картину, ми об’єднали дані 93 досліджень, присвячених інтероцепції у чоловіків і жінок. Ми зосередилися на дослідженнях, які досліджували, як люди сприймають сигнали серця, легенів і шлунка під час низки різних завдань.

Наприклад, у деяких дослідженнях учасники підраховували удари свого серця, тоді як інші просили учасників визначити, чи блимає світло, коли їхній шлунок скорочується, або перевіряли, чи можуть вони помітити різницю у диханні під час дихання в пристрій, який ускладнює дихання. зробіть це нормально.

наш аналіз знайдено що інтероцепція насправді відрізняється у чоловіків і жінок. Жінки були значно менш точними у виконанні завдань, орієнтованих на серце (і, певною мірою, на легені), порівняно з чоловіками. Ці відмінності, здається, не пояснюються іншими факторами, такими як те, наскільки старалися учасники під час виконання завдання, або фізіологічними відмінностями, такими як вага тіла чи артеріальний тиск.

Хоча ми виявили значні відмінності між завданнями Heartbeat, результати для інших завдань були менш чіткими. Це може бути тому, що лише невелика частина досліджень розглядала сприйняття легенів і шлунка. Можливо, ще занадто рано говорити про те, чи відрізняються чоловіки та жінки у сприйнятті цих сигналів.

Психічне здоров'я

Наші висновки можуть бути важливими для того, щоб допомогти нам зрозуміти, чому багато поширених станів психічного здоров’я (таких як тривога та депресія) частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків починаючи з періоду статевого дозрівання.

Було запропоновано кілька теорій, щоб пояснити це, наприклад, генетику, гормони, особистість, вплив стресу чи негараздів у дитинстві.

Але оскільки ми знаємо, що інтероцепція важлива для благополуччя, це можливо відмінності в інтероцепції може частково пояснити, чому жінки більше страждають від тривоги та депресії, ніж чоловіки.

Це відбувається тому труднощі з інтероцепцією може вплинути на багато сфер, включаючи емоційні, соціальні та когнітивні функції, які є відомими факторами ризику багатьох станів психічного здоров’я.

Знання відмінностей у тому, як чоловіки та жінки відчувають інтероцептивні сигнали, також може бути важливим для лікування психічних захворювань.

Поки свідчать нові дослідження покращення інтероцепції покращує психічне здоров’я, дослідження також свідчать що чоловіки можуть використовувати інтероцептивні сигнали – наприклад, від серця – більше, ніж жінки під час обробки своїх емоцій.

Повідомлялося також про інші відмінності, с дослідження припускають що жінки звертають більше уваги на інтероцептивні сигнали, ніж чоловіки.

Це може означати, що лікування, спрямоване або спрямоване на покращення інтероцепції, може бути ефективнішим для деяких людей, або що різні методи можуть працювати краще для інших. Це те, що майбутні дослідження повинні досліджувати.

Але хоча ми знаємо, що ці відмінності існують, ми все ще не знаємо, що їх викликає. У дослідників є кілька теорій, у тому числі й різні фізіологічний і гормональні зміни, які відчувають більшість чоловіків і жінок. Це також може бути викликано різницею у кількості чоловіків і жінок вчать думати про їхні емоції чи інтероцептивні сигнали, наприклад біль .

Краще розуміння всіх факторів, що впливають на інтероцептивну здатність, може бути важливим для розробки кращих методів лікування багатьох психічних захворювань.

Дженніфер Мерфі , викладач психології, Лондонський університет Королівського Холловея і Фрейя Прентіс , доктор філософії в Інституті дитячого здоров’я Грейт Ормонд Стріт, UCL .

Ця стаття перепублікована з Розмова за ліцензією Creative Commons. Читати оригінальна стаття .

Про Нас

Публікація Незалежних, Перевірених Фактів Звітів Про Здоров'Я, Космос, Природу, Технології Та Навколишнє Середовище.