Що справді допомагає захистити себе від коронавірусу?

(Клаудіо Шварц/Unsplash)

The Всесвітня організація охорони здоров’я заявив про це COVID 19 , хвороба, викликана нов коронавірус , має смертність вище, ніж від грипу . Станом на 4 березня 2020 року в США було зареєстровано дев'ять смертей.

Браян Лейбус, професор громадської охорони здоров’я, надає вам важливу інформацію про безпеку, починаючи від дезінфікуючих засобів і закінчуючи зберіганням їжі та витратних матеріалів.

1. Що я можу зробити, щоб запобігти зараженню?

Коли люди хворі на таке респіраторне захворювання, як COVID-19, вони кашляють або чхають частинки в повітря. Якщо хтось кашляє поруч з вами, то вірус може легко потрапити на очі, ніс або рот. Ці частинки подорожують лише близько шести футів (1,8 метра) і досить швидко випадають з повітря.

Однак вони сідають на поверхні, яких ви постійно торкаєтеся, наприклад, поручні, дверні ручки, кнопки ліфта чи стовпи метро. Звичайна людина також торкається свого обличчя 23 рази на годину , і приблизно половина цих дотиків припадає на рот, очі та ніс, тобто слизові оболонки, які вражає вірус COVID-19.

Ми, працівники громадської охорони здоров’я, не можемо підкреслити це: Правильне миття рук це найкраще, що ви можете зробити, щоб захистити себе від низки захворювань, включаючи COVID-19. Хоча миття рук є кращим, дезінфікуючі засоби для рук з принаймні 60-відсотковою концентрацією спирту може бути ефективною альтернативою постійному використанню мила та води, але лише якщо ваші руки не забруднені.

2. Чи не простіше було б просто очистити поверхні?

Не зовсім. Експерти з охорони здоров’я не до кінця розуміють роль цих поверхонь у передачі хвороб, і ви все одно можете заразитися вірусом, який потрапив безпосередньо на вас.

Ми також не знаємо, як довго коронавірус, який викликає COVID-19, може виживати на твердих поверхнях, хоча інші коронавіруси можуть виживати до дев'ять днів на твердих поверхнях, таких як поручні сходів.

Часте прибирання може видалити вірус, якщо поверхня була заражена хворою людиною, наприклад, якщо хтось із ваших домочадців хворий. У таких ситуаціях важливо використовувати дезінфікуючий засіб, який вважається ефективним проти вірусу COVID-19.

Хоча специфічні продукти є ще не перевірено на коронавірус COVID-19 , є багато продуктів, які є ефективний проти загального сімейства коронавірусів . Рекомендації щодо чищення з використанням «натуральних» продуктів, таких як оцет, популярні в соціальних мережах, але немає доказів, що вони ефективні проти коронавірусу.

Ви також повинні використовувати ці продукти належним чином відповідно до вказівок, і це зазвичай означає утримувати поверхню вологою продуктом протягом певного періоду часу, часто кілька хвилин. Простого протирання поверхні продуктом зазвичай недостатньо, щоб знищити вірус.

Коротше кажучи, неможливо належним чином очистити кожну поверхню, до якої ви торкаєтеся протягом дня, тому миття рук все ще є вашим найкращим захистом від COVID-19.

3. А як щодо носіння масок?

Незважаючи на те, що люди звертаються до масок як захисту від COVID-19, маски часто створюють не що інше, як помилкове відчуття безпеки для тих, хто їх носить. Маски, які були широко доступні в аптеках, великих магазинах і магазинах товарів для дому – поки стурбована публіка не купила їх усі – добре фільтрують великі частинки, такі як пил.

Проблема полягає в тому, що частинки, які є переносниками вірусу COVID-19, малі й легко проникають через протипилові та хірургічні маски. Ці маски можуть забезпечувати певний захист іншим людям, якщо ви носите їх, коли ви хворі (наприклад, кашляєте в серветку), але вони мало захистять вас від інших хворих людей.

Маски N95 , які відфільтровують 95 відсотків дрібних частинок, що містять віруси заклади охорони здоров'я для захисту лікарів і медсестер від впливу респіраторних захворювань. Ці маски забезпечують захист, лише якщо їх правильно носити.

Вони вимагають спеціального тестування, щоб переконатися, що вони забезпечують ущільнення навколо вашого обличчя та що повітря не просочується з боків, перешкоджаючи призначенню маски. Люди, які носять маску, також повинні вживати спеціальних заходів, знімаючи маску, щоб переконатися, що вони не заражаються вірусними частинками, які маска відфільтрувала.

Якщо ви не носите маску належним чином, не знімаєте її належним чином або не кладете в кишеню та використовуєте пізніше, навіть найкраща маска не принесе вам ніякої користі.

4. Чи варто робити запаси їжі та припасів?

Як загальний крок готовності, ви повинні мати триденний запас харчування і води на випадок надзвичайних ситуацій. Це допомагає захистити від перебоїв у водопостачанні або під час відключення електроенергії.

Хоча це чудова загальна порада щодо підготовки, вона не допоможе вам під час спалаху захворювання. Немає причин очікувати, що COVID-19 завдасть такої ж шкоди нашій інфраструктурі, яку ми, американці, побачимо після землетрусу, урагану чи торнадо, тому не варто планувати це таким же чином.

Хоча ви не хочете, щоб туалетний папір закінчився, немає причин купувати його 50 упаковок .

Карантин типу Ухань вкрай малоймовірний, оскільки карантин не зупинить поширення хвороби, яка виявлена ​​у всьому світі. Типи збоїв, які ви повинні планувати, це невеликі збої у вашому повсякденному житті.

Ви повинні мати план на випадок, якщо ви або член сім’ї захворієте, і ви не зможете вийти з дому протягом кількох днів. Це включає запаси базових речей, які вам потрібні, щоб подбати про себе, як-от їжа та ліки.

Якщо ви все-таки захворіли, останнє, що ви захочете зробити, це побігти в продуктовий магазин, де ви наразите інших людей на вашу хворобу. Ви не повинні чекати, поки у вас закінчаться важливі ліки, перш ніж вимагати поповнення на випадок, якщо ваша аптека закриється на пару днів, оскільки всі її працівники хворіють.

Ви також повинні спланувати, як вирішити такі проблеми, як тимчасове закриття школи або дитячого садка. Вам не потрібно готувати нічого екстремального; невелика підготовка здорового глузду значно полегшить ваше життя, якщо ви або ваші близькі захворіли.

Браян Гуд , асистент кафедри епідеміології та біостатистики, Університет Невади, Лас-Вегас .

Ця стаття перепублікована з Розмова за ліцензією Creative Commons. Читати оригінальна стаття .

Про Нас

Публікація Незалежних, Перевірених Фактів Звітів Про Здоров'Я, Космос, Природу, Технології Та Навколишнє Середовище.