Чому вашому тілу може знадобитися пролити трохи сліз, навіть якщо вам не сумно

(MargoeEdwards/iStock/Getty Images)

Це був важкий тиждень, і ви відчуваєте себе виснаженим, і раптом відчуваєте, що плачете під гарну рекламу підгузників. Або, можливо, ви застудилися чи коронавірус і той факт, що ваш партнер використав усе молоко, просто змушує вас плакати.

Вам справді може бути сумно через хворобу чи втому, але чому сльози? Чому ви не можете тримати речі разом?

Сльози виконують численні психологічні функції. Сльози діють як фізичний індикатор нашого внутрішнього емоційного стану, коли ми відчуваємо сильний смуток або сильну радість.



У нашому мозку активізуються сильні емоції центральна автономна мережа .

Ця мережа складається з двох частин: симпатичної системи (яка активує нашу реакцію «бийся або тікай», коли ми відчуваємо небезпеку) і парасимпатичної нервової системи, яка повертає тіло до стану спокою.

Сильні емоції активують симпатичну частину цієї системи, але коли ми плачемо, вона активується парасимпатична частина , завдяки чому ми відчуваємо себе краще.

Що відбувається, коли ми відчуваємо стрес або втому?

З дитинства нас навчають контролювати свої емоції, виявляючи емоції в дозволений суспільством час, утримуючись від фізичних проявів негативних емоцій.

Наприклад, плакати під час сумного фільму – це нормально, але плач на роботі зазвичай вважається менш прийнятним.

Префронтальна кора головного мозку, або холодна, мисляча частина нашого мозку, реагує на емоційні сигнали, що видаються центральною вегетативною мережею, допомагаючи нам регулювати емоційну реакцію, щоб справлятися з нашими емоціями контрольованими способами. Префронтальна кора головного мозку схожа на головний процесор вашого комп’ютера, який керує завданнями, щоб забезпечити належне функціонування системи.

На жаль, чим більше ми відчуваємо стрес і втому, або якщо ми відчуваємо тривалі періоди фізичного чи емоційного болю, симпатична система залишається активованою.

Префронтальна кора головного мозку перевантажується, як комп’ютер, на якому запущено забагато програм одночасно.

Мозок стає менш здатним регулювати наші емоції очікуваним чином, що призводить до видимих ​​емоційних реакцій, таких як сльози або спалахи гніву.

Ми можемо навіть не усвідомлювати, наскільки ми приголомшені, доки сльози не потечуть по нашому обличчю після, здавалося б, незначного випадку чи досвіду.

Деякі люди частіше плачуть, ніж інші. Жінкам властиво плакати більше ніж чоловіки , хоча неясно, наскільки це пов’язано з біологічними аспектами та очікуваннями суспільства.

Люди з високими балами на особистісні риси емпатії або невротизму частіше плачуть частіше.

Надмірний плач також може бути фізичною ознакою депресія , оскільки мозок переповнений емоційним болем.

До чого сльози?

Крім психологічних причин, сльози відіграють кілька соціальних ролей. Незважаючи на те, що наше суспільство може не схвалювати сильні прояви емоцій, сльози насправді допомагають створювати та підтримувати соціальні зв’язки.

Сльози можуть діяти як крик про допомогу, наочно показуючи іншим, що ми не в порядку і потребуємо підтримки.

Сльози часто викликають почуття співчуття в інших, допомагаючи нам налагодити з ними зв’язок.

Сльози також можуть виникати, коли ми відчуваємо глибоку симпатію до іншої людини, плачемо разом з нею, що ще більше зміцнює соціальні зв’язки.

Крім психологічних і соціальних причин, існують також фізичні причини сліз.

Наприклад, коли ми втомлені, ми докладаємо зусиль, щоб тримати очі відкритими, що сушить очі. Наші тіла виробляють сльози, щоб протидіяти сухості, зберігаючи очі вологими, щоб ми могли чітко бачити.

Сльозяться очі також часто зустрічаються при респіраторних захворюваннях, таких як застуда, грип і коронавірус.

Коли в нашому організмі є інфекція, лейкоцити мобілізуються для боротьби з інфекцією. Ці додаткові лейкоцити можуть запалювати кровоносні судини в оці, що спричиняє закупорку очних проток, викликаючи сльози.

Сльози є природною частиною людського функціонування. Особливо з огляду на тиск, який принесли останні кілька років, інколи немає нічого кращого, ніж гарно поплакати, щоб позбутися непереборних емоцій.

Але якщо ви занадто сильно плачете, можливо, буде корисно поговорити зі своїм лікарем про можливі фізичні чи психологічні причини.

Пеггі Керн , доцент, Університет Мельбурна .

Ця стаття перепублікована з Розмова за ліцензією Creative Commons. Читати оригінальна стаття .

Про Нас

Публікація Незалежних, Перевірених Фактів Звітів Про Здоров'Я, Космос, Природу, Технології Та Навколишнє Середовище.