Чому вам потрібно остерігатися пошкодження ДНК, спричиненого сонячним промінням, після такої тривалості карантину

(Westend61/Getty Images)

Після зими локдауну і с коронавірус обмеження починають зніматися, багато хто сподіватиметься на гарну погоду цього літа. Обмеження на закордонні поїздки означало, що більше людей планують залишитися в країні на літні канікули, ніж будь-коли раніше.

Ця зміна, а також те, що наше соціальне життя все частіше базується на вулиці, робить особливо важливим, щоб люди не недооцінювали ризики, які створює сонце.

Пошкодження шкіри, спричинене сонцем, пов’язане з обома шкірами рак і передчасне старіння шкіри. Винуватцем в обох випадках є ультрафіолетове випромінювання (УФ). Невидимий для людського ока, хоча його можуть побачити багато тварин, в т.ч північний олень , ультрафіолет знаходиться трохи за фіолетовим кінцем спектра видимого світла.



Однією з причин, чому він настільки шкідливий, є те, що його енергія може поглинатися ДНК наших клітин, спричиняючи її пошкодження. Якщо клітина не здатна відновити це пошкодження ДНК, це може призвести до генетичних змін або мутацій, які, у свою чергу, можуть спричинити рак. Через те, що вони розташовані на поверхні тіла, клітини шкіри є основною мішенню для УФ-пошкодження.

Організм має певний захист від цих шкідливих впливів. Молекулярні механізми в наших клітинах здатні виявляти та відновлювати пошкодження ДНК до того, як воно спричинить мутацію.

Коли клітини шкіри виявляють пошкодження ДНК, вони активують сигнали тривоги, які передаються клітинам, що виробляють пігмент, щоб сказати їм почати виробляти більше пігменту для захисту від подальшого пошкодження. Саме вироблення цього пігменту, меланіну, є причиною засмаги.

Таким чином, засмага є ознакою того, що ваша шкіра була пошкоджена. Захист, який він забезпечує, оцінюється як еквівалентний SPF близько 4 . Це означає, що, хоча для цього знадобиться в чотири рази більше часу на сонці, ви все одно можете згоріти.

Якщо ви піддаєтеся багатому ультрафіолетовому випромінюванню, то кількість пошкоджень ДНК може подолати захист клітин. Однак не все втрачено, оскільки пошкоджена клітина має останню лінію захисту, де вона може активувати програми смерті, «вибираючи» смерть за допомогою процесу, який називається апоптоз . Це означає, що сильно пошкоджені клітини, які можуть стати раковими, виводяться з організму, перш ніж вони можуть завдати шкоди.

Кожен, хто хоч раз мав сонячні опіки, випробував цей процес у дії. Величезна кількість відмираючих клітин у шкірі призводить до запалення, викликаючи характерне хворобливе почервоніння шкіри, яке може бути неприємним закінченням дня, проведеного на сонці.

Ризик раку

Але іноді цього захисту недостатньо, і пошкодження шкіри, спричинене ультрафіолетом, може призвести до раку шкіри. Рівень раку шкіри у Великій Британії різко зріс за останні десятиліття, оскільки подорожі за кордон стали більш поширеними, а ставлення до засмаги змінилося. Приголомшливо, недавнє дослідження показали, що рак шкіри сьогодні зустрічається у вісім разів частіше, ніж на початку 1980-х років.

Що це означає, коли ми всі тримаємо кулаки за «барбекю-літо»?

Хоча це правда, що інтенсивність ультрафіолетового випромінювання у Великій Британії не така висока, як у Середземномор’ї чи інших місцях відпочинку в низьких широтах, країна ось-ось увійде в місяці, коли УФ-випромінювання досягає свого піку .

Важливо пам’ятати, що у Великій Британії все ще можна піддаватися шкідливому впливу ультрафіолетового випромінювання, особливо це стосується дітей або людей зі світлою шкірою, яка легко обгорає або утворюється веснянки. Після місяців карантину багато хто може відчайдушно прагнути вибратися на сонце, але важливо не перестаратися, і є безпечні способи засмаги .

Може бути досить важко визначити, наскільки сильно ви піддаєтеся ультрафіолетовому випромінюванню, оскільки рівень може бути досить високим навіть у похмурі дні. Один із способів захистити себе - бути обізнаним УФ-індекс , що є мірою того, наскільки сильні УФ-промені щодня.

Це допоможе вам зрозуміти, чи потрібно вам використовувати засоби захисту від сонця, такі як головні убори, одяг і сонцезахисний крем із широким захистом SPF 20 або вище, подумавши про те, як довго ви будете на вулиці. Бажано бути особливо обережним між 11:00 і 15:00, коли сонце на піку.

Дотримання кількох простих запобіжних заходів означає, що кожен зможе безпечно насолоджуватися сонцем після завершення карантину. А тепер будемо сподіватися, що цього літа буде багато сонячних днів, щоб насолодитися ними.

Сара Аллінсон , Старший лектор, Ланкастерський університет .

Ця стаття перепублікована з Розмова за ліцензією Creative Commons. Читати оригінальна стаття .

Про Нас

Публікація Незалежних, Перевірених Фактів Звітів Про Здоров'Я, Космос, Природу, Технології Та Навколишнє Середовище.